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マスク〇〇って知ってますか??

2020年09月26日

お久しぶりです!!!

 

バンブー体操でお馴染みのタロちゃん先生です!

 

先月は、守口市のコロナ感染者数の増え方が右肩上がりだったので中止となってしまいました😭

 

皆さんにお知らせしないまま、お休みしてしまい申し訳ありません😭😭

 

さて、皆さんはマスク〇〇と言われたらまず何を思い浮かべますか??

 

 

そう、《マスク美人》ですね!!!

 

 

しかし、よくよく考えてみれば顔のほとんどを隠してしまっている状態で美人って、、、

どういうこと??

 

そんな疑問を解決すべく、今回はこんな体操をしてみました!

まずはこちらの画像をご覧下さい!

 

 

最初に何に注目しましたか??

そう!!

ズバリ《眼》ですね!

 

マスクをしていてもどうしても見えてしまうのが《眼》。

実は、《眼》はその人の第一印象にとても影響しています。

 

初対面の相手にこんな事を思った事はありませんか?

 

「この人、すごく目付きが悪いなぁ、、、怖い人なのかな、、、」

「なんだかまぶたが開ききってないけど、もしかしてこの人疲れてる??」

「優しそうな目だなぁ、この人なら話しかけやすい!」

etc…..

 

目の色一つで意外とその人の印象は変わるものですね、、、

 

そこで今回は『目力バンブー!!』をやって来ました!!!

 

 

目を見開く時に主に使われるのが<眼輪筋>

今回は眼輪筋のトレーニングをみんなと一緒にやってみました!

 

これをご覧の皆さんも良ければご一緒に

 

まずは全力で目を「パチッ」と開いてください

次に、手のひらでおでこを「ギュッ」と抑えながら目を見開いてください

 

どうですか?

まぶたの辺りに力が入るのが感じられたでしょうか?

 

目を開く時は、眼輪筋というまぶたの筋肉だけではなく、おでこの筋肉も一緒に活動しています。

 

おでこを押さえつける事によって、眼輪筋を集中的に鍛える事が出来るのがこのエクササイズです!

 

良かったら皆さんも、朝家を出る前に鏡を見ながらおでこを押さえて5秒間目を見開いてみてください!

 

目が開けやすくなり、おでこや眉間のシワ予防にもなってオススメです!

 

 

さて、ここからは皆で身体を動かしていきます!

 

 

転倒予防の『おっとっとバンブー』に続き、、、

 

 

大きな輪っかになって

みんなで回そう『エアーバンブー』も皆で楽しみました!!

 

前回もやった『エアーバンブー』

今回も、最初に渡したエアーバンブーが増えたり減ったりと、思った以上にみんなが苦戦しながらも楽しんで頂けました🙌🎶

 

 

 

最後には、おうちでやって頂きたい簡単エクササイズをみんなでやってお開きとなりました💪

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございます!

これからも皆さんの笑顔と健康を応援し、楽しい体操教室を続けていきたいとおもいます!

 

次回は10月!!

乞うご期待!!!!

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ぴちっ